Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin, das zahlreiche Prozesse im menschlichen Körper beeinflusst und so etwa im Energiestoffwechsel, im Nervensystems und bei der Psyche eine Rolle spielt.
Vitamin B12 verringert Müdigkeits- und Ermüdungserscheinungen und unterstützt die normalen Funktionen des Immunsystems. Es leistet zudem einen Beitrag zum normalen Homocystein-Stoffwechsel und kann Homocystein, gemeinsam mit Folsäure, in die essentielle Aminosäure L-Methionin umwandeln.
Da es jedoch nur in tierischen Lebensmitteln in nennenswerten Mengen enthalten ist, müssen vor allem strenge Vegetarier und Veganer auf eine ausreichend hohe Versorgung mit diesem wichtigen Vitamin achten. Biogena Vitamin B12 kann die tägliche Aufnahme von Cobalamin unterstützen und eine niedrige Aufnahme durch die tägliche Nahrung aufbessern.
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